7/24・31・8/7(水)3回連続講座　相⼿も⾃分も⼤切にするコミュニケーション体験 アサーティブ・コミュニケーション講座

自分も相手も尊重しながら、自分の意見や気持ちを素直に爽やかに伝える「アサーティブ」なコミュニケーション。家庭や職場など、日々のさまざまな場面で、自分の気持ちを上手に伝えるヒントを実践的に学びます。

日時　7/24（水）．7/31（水）．8/7（水）
　　　全3回　14：00～16：00

講座内容
1回目　「アサーティブなコミュニケーションについて」
アサーティブな表現についての講義や、自分のコミュニケーションの傾向に気づく作業を行います。

2回目　「素直な気持ちをつたえたい。『私は』ではじめる自己表現」
自分の素直な気持ちや意見を率直に伝えるための自己表現方法を具体的な事例から学びます。

3回目　「気持ちがラクになる、さわやかに『NO』を伝える自己表現」
「断る」「頼む」日常生活の中で困ってしまったり苦手な会話について具体的な事例から学びます。

講師　小柳茂子さん
フェミニストセラピィ“なかま”心理カウンセラー。相模女子大学人間社会学部教授。認定フェミニスト・カウンセラー、臨床心理士、公認心理師。
フェミニスト・カウンセラーとして、個人カウンセリング、グループカウンセリング、自己表現トレーニングに携わり、女性のための自己発見・啓発のための講座や研修の講師を務める。また、フェミニスト・カウンセラーの要請、相談員のアドバイザー、女性のための支援活動に従事。著書に「女性のメンタルヘルスの地平」「アサーティブトレーニングBOOKーI’ｍＯＫ、You're OKな人間関係のために」他

対象：全3回参加できる女性
定員：20人
保育：あり（5か月～就学前／要予約／先着順）
参加費：無料
会場：世田谷区立男女共同参画センターらぷらす研修室

参加した方からの声
・3日間を通じて、アサーティブが素晴らしいコミュニケーションツールなんだと感激でした。
・少しずつでも自分を大事にながらも丁寧に相手に本音で接してみようと思いました。
・世代でも違う場面、考え方を超えて、みなさんと学べたこと、楽しかったです。自分を大切にすることに、少し自信が持てた気がします。