初めてのアサーティブコミュニケーション　「わたし」を大切にする伝え方講座

様々な経験から、日々のコミュニケーションに難しさを感じている方向けの、初めてのアサーティブコミュニケーション講座。自分が感じている本当の気持ちを発見し、安心安全な場で、自分の気持ちを大切にしつつ相手に伝える方法を学びます。

日時　6/3（火）・6/10（火）・6/17（火）
　　　全3回　13：00～15：00

【講座内容】
1回目　「アサーティブコミュニケーションの基礎」
アサーティブな表現についての講義や、自分のコミュニケーションの傾向に気づく作業を行います

2回目　「自分の本当の気持ちを発見。『私は』ではじめる自己表現」
自分の本当の気持ちや意見に気づき、心の権利について話してみましょう

3回目　「気持ちがラクになる、さわやかに『NO』を伝える自己表現」
「断る」「頼む」・・・日常生活の中で困ってしまったり、苦手な会話について、具体的な事例から学びます

講師　小柳茂子さん

相模女子大学名誉教授。NPO法人ウイメンズ・サポート・オフィス連。認定フェミニスト・カウンセラー、臨床心理士、公認心理師。 フェミニスト・カウンセラーとして、個人カウンセリング、グループカウンセリング、自己表現トレーニング に携わり、女性のための自己発見・啓発のための講座や研修の講師を務める。 また、フェミニスト・カウンセラーの養成、相談員のアドバイザー、女性のための支援活動に従事。 著書に「女性のメンタルヘルスの地平」(Sコモンズ 2005)、「アサーティブトレーニングBOOKーI’ｍＯＫ、You're OKな人間関係のために」(新水社 2008)ほか。

対象：全3回参加できる30代までの女性（※全回参加が難しい場合はご相談ください）
定員：20人
保育：あり（5か月～就学前／要予約／先着順）
参加費：無料
会場：世田谷区立男女共同参画センターらぷらす研修室