2/21(木)2/28(木)3/7(木) からだと心をほぐして、自分をラクにしてあげよう
【終了】からだと心をほぐして、自分をラクにしてあげよう
冬の寒さに、からだが縮こまっていませんか。からだと心をほぐして、本来のバランスを取り戻してあげましょう。簡単なヨーガや、マッサージでからだをラクに、そして、心のコリもほぐしていきます。3回の講座を通して、自分を大切にするためのセルフケアをおこないます。
◆日時
2月21日(木)、28日(木)、3月7日(木)
午後7時~午後9時
◆講師
花崎晶さん(フェミニストセラピィ“なかま”所属カウンセラー)
◆会 場
世田谷区立男女共同参画センターらぷらす 研修室3・4
◆対 象
女性(全3回参加できる方)
◆参加費
無料
◆定員
20人
◆保 育
5カ月~就学前まで
◆ちらし 世田谷区HP
<施設>⇒<暮らし・生活関連施設>⇒<男女共同参画センターらぷらす>
参加された方からの声
○ 気分もリラックスでき、身体も軽くなりました。
○ 日常にも生かせ、しかもより快適に生活できるヒントがいっぱいありました。
○ 女性のみで、とてもリラックスできました。
○ 体の声を聞くということが少しわかった気がします。
○ いろいろ習慣づけていきたい事がたくさん見つかりました。