【終了】からだと心をほぐして、自分をラクにしてあげよう

冬の寒さに、からだが縮こまっていませんか。からだと心をほぐして、本来のバランスを取り戻してあげましょう。簡単なヨーガや、マッサージでからだをラクに、そして、心のコリもほぐしていきます。３回の講座を通して、自分を大切にするためのセルフケアをおこないます。

◆日時　

２月２１日（木）、２８日（木）、３月７日（木）

午後７時～午後９時

◆講師

花崎晶さん（フェミニストセラピィ“なかま”所属カウンセラー）

◆会　場　

世田谷区立男女共同参画センターらぷらす　研修室３・４

◆対　象　

女性（全３回参加できる方）

◆参加費

無料

◆定員

２０人

◆保　育　

５カ月～就学前まで

◆ちらし　世田谷区ＨＰ　

　　　　　　　＜施設＞⇒＜暮らし・生活関連施設＞⇒＜男女共同参画センターらぷらす＞

○　気分もリラックスでき、身体も軽くなりました。

○　日常にも生かせ、しかもより快適に生活できるヒントがいっぱいありました。

○　女性のみで、とてもリラックスできました。

○　体の声を聞くということが少しわかった気がします。

○　いろいろ習慣づけていきたい事がたくさん見つかりました。